Uma pesquisa com 488 maratonistas revelou que ingerir muito líquido
durante o exercício pode causar danos à saúde e até matar.
Dos corredores estudados,13% tiveram hiponatremia,ou seja,
taxas baixas de sódio no sangue devido ao excesso de água,
o que leva a um colapso no sistema nervoso.Só atlétas são
vítimas porque os rins não conseguem excretar a água em
excesso durante exercício intenso.
Fonte: Revista Época 2005
Sandra Silva - Personal Trainer - Cref: 03142-G/SP
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